Fotblåsor är ett vanligt problem, men som tur är finns det något att göra åt det! Vi förklarar hur du kan behandla och förebygga fotblåsor.
En fotblåsa orsakas av friktion och tryck på huden. Detta kan hända om dina skor inte passar ordentligt eller om du går mycket. Fotblåsor kan vara mycket smärtsamma och svåra att förebygga. Som tur är finns det ett antal saker du kan göra för att minska risken för blåsor.
Vid en begynnande blåsa kan du tillfälligt skydda den skadade huden eller blåsan med ett skavsårsplåster. Om blåsan redan är framskriden kan du rengöra den och området runt den med rinnande vatten eller desinfektionsmedel.
Om du har fått en eller flera blåsor är det viktigt att ta väl hand om dem.
Helst inte, försök att hålla en blåsa intakt så länge som möjligt. En blåsa är en naturlig skyddsmekanism som hjälper till att förhindra infektion. Så helst håller du en blåsa stängd för en snabbare läkningstid
Om en blåsa är smärtsam och orsakar svullnad kan det i vissa fall vara nödvändigt att sticka hål på den. Gör då så här:
Täck blåsan med ett sårplåster eller en steril icke-vidhäftande kompress och fäst denna kompress med ett häftplåster eller fixeringsplåster.
Är blåsan öppen? Rengör då såret och täck det med sterilt förband eller ett plåster. Se till att förbandet sitter ordentligt över blåsan, att det inte finns några veck och att det inte kan glida. Efter en dag kan förbandet bytas ut.
Har blåsan spruckit? Rengör den då och använd en steril sax så att du kan klippa bort den lossnade huden. Rengör sedan såret ordentligt och täck det med sterilt förband eller ett skyddande sårplåster.
Se till att förbandet sitter ordentligt över blåsan och inte kan glida eftersom detta kan orsaka ett fult sår. Byt förband dagligen för att förhindra infektion
Känner du att en blåsa är på väg? Försök då att tejpa den så snart som möjligt med ett skavsårsplåster och om möjligt använd andra skor.
Att förebygga fotblåsor börjar ofta med att bära skor som ger rätt storlek och stöd. Välj skor med bra passform, som täcker din fot och inte klämmer eller släpar.
Undvik tunna strumpor eller andra material som orsakar tryck eller friktion – välj hellre tjockare tyger som bomull eller ull.
Se till att fötterna är torra. Våt fothud är sårbar och mottaglig för blåsor. Så om du lider av svettiga fötter, använd en antiperspirant som PediSpray®
Ett gammalt och välkänt medel är Kamferspiritus. Kamferspiritus gör huden på dina fötter lite hårdare, vilket gör den mer tålig och minskar risken för blåsor.
PediSpray® innehåller kamfer som hjälper till att stärka huden. Ytterligare en anledning att använda detta medel förebyggande
Se till att dina skor förblir torra genom att lufta dem ordentligt efter varje användning. Om du ändå får fotblåsor, se till att du rengör dem regelbundet för att förhindra infektion.
Om du har ont, försök att applicera ett plåster för att minska irritation. Och om du går eller står mycket, ta regelbundna pauser för att lindra trycket på dina fötter!
Ta på dig dina nya skor med dina tjockaste strumpor och värm de trånga ställena med en hårtork. Dessa ställen orsakar friktion, vilket kan orsaka blåsor. Ha på dig skorna tills de har svalnat helt.
Genom värmen expanderar materialet på de trånga ställena, vilket gör att dina nya skor plötsligt sitter som gjutna.
Se till att dina händer är rena genom att tvätta dem med antibakteriell tvål.
Ta en steril nål eller blåspetare. Du kan rengöra och sterilisera den med desinfektionsalkohol
Rengör försiktigt blåsan och området runt blåsan med en bomullstuss indränkt i desinfektionsmedel
Stick huden på två ställen genom att sticka i kanten av blåsan. Tryck försiktigt ut blåsan med en steril kompress. Om det är rätt kommer det klar vätska ut ur blåsan.
Rengör sedan blåsan igen och täck den med ett plåster eller en steril kompress, bandage eller kompress och fäst den med ett häftplåster.
