Förebygga och behandla hälsprickor

Hälsprickor vad är det

Hälsprickor, även kända som fotsprickor, är sprickor eller bristningar i huden runt hälarna. De varierar från ytliga sprickor till djupa fåror som kan vara smärtsamma. Vanligtvis är de ett resultat av torr hud, men andra faktorer kan också spela en roll.

Symptomen på hälsprickor

Det viktigaste symptomet på hälsprickor är den synliga sprickan eller bristningen i huden på hälen. Andra symptom kan vara:

• Torra hälar, som känns grova och fjälliga
• Överskott av förhårdnader runt hälarna
• Sprickor eller klyftor i hälområdet
• Smärta vid gång, särskilt vid djupa sprickor i fötterna
• Blödning eller rodnad vid allvarliga hälsprickor

Orsaker till hälsprickor

Hälsprickor orsakas ofta av en kombination av torr hud i kombination med förhårdnader och tryck på hälen. Faktorer som kan bidra till uppkomsten av hälsprickor är:

• Överdriven förhårdnadsbildning: Vår hud förnyar sig själv och skapar kontinuerligt nya hudceller från insidan. Om mer produceras än vad som slits bort kan detta leda till problem som sprickor.
• Uttorkning av huden: Detta kan ha att göra med väderförhållanden (som kalla, torra vintrar) eller med frekvent tvättning av fötterna utan användning av en återfuktande kräm.
• Övervikt: Extra vikt kan utöva mer tryck på hälarna, vilket kan få dem att spricka.
• Skor: Använd välpassande skor. Undvik öppna skor eller sandaler eftersom detta kan göra att dina hälar torkar ut.
• Medicinska tillstånd: Hudsjukdomar som psoriasis eller eksem, och till och med diabetes, kan orsaka hälsprickor.
• Svettiga fötter: Genom en störd fuktbalans kan huden på foten skadas, vilket kan leda till sprickor

Behandling av hälsprickor

Den goda nyheten är att hälsprickor kan behandlas. Här är några åtgärder du kan vidta:

• Återfukta dina fötter: Använd regelbundet en fuktgivande kräm eller salva, särskilt efter dusch eller bad.
• Använd rätt skor: Stängda, välpassande skor kan hjälpa till att skydda dina fötter.
• Ta bort överflödigt förhårdnad i tid. Låt en fotvårdsspecialist göra detta.
• Använd en pimpsten: Med den kan du försiktigt ta bort den hårda huden på hälarna.
• Rådfråga en fotterapeut: I allvarliga fall kan de hjälpa dig med professionella behandlingar.

Förebygga hälsprickor

Att förebygga hälsprickor är ofta lättare än att behandla dem.

• Använd skor som stöder dina fötter ordentligt och inte utsätter dina hälar för väder och vind.
• Ta hand om dina hälar genom att återfukta dem regelbundet.
• Om du har svettiga fötter, vidta åtgärder för att åtgärda detta problem, som att använda fukttransporterande strumpor.

Kan jag behandla hälsprickor själv?

Ja, det kan du absolut. Här är några sätt att behandla hälsprickor hemma:

• Använd fuktgivande krämer: Dessa är effektiva vid behandling av torra hälar och hälsprickor.
• Hälspricksplåster: Dessa speciella plåster hjälper till att skydda huden och främja läkning.
• Återfuktande strumpor: Dessa strumpor kan bäras på natten för att återfukta och mjuka upp huden.