Sänkt fot | förebygga plattfot
Sjunkna fötter och plattfötter: orsaker, symtom, behandling med stödskor och bra skor.
Sänkt fot | förebygga plattfot
Plattfötter (sänkta fötter) uppstår när fotvalvet är sänkt eller saknas. Detta kan leda till smärta, trötthet och överpronation. Här kan du läsa om orsaker, symptom, behandling och förebyggande åtgärder.
Vad är plattfötter?
Vid plattfötter ligger fotvalvet platt mot marken. Orsaker: medfödda, långvarigt stående, dåliga skor, övervikt, graviditet eller åldrande. Symptom: smärta i fotvalvet, förhårdnader, trötthet, stelhet i knäna, liktornar eller hammertår.
Behandling
Inlägg stöder fotvalvet. Välj skor med bra stöd. En fotterapeut kan mäta upp skräddarsydda inlägg och upprätta en behandlingsplan.
Förebygga plattfötter
Investera i bra skor med fotvalvsstöd. Tänk på din hållning när du står och går. Undvik långvarigt stående på hårda ytor. Regelbunden rörelse och stärkande av fotmuskler kan hjälpa.
Productadvies
Solelution Arch - Stötdämpare för nedsjunkna framfötter
Letar du efter de bästa stötdämparna för en nedsjunken framfot? Solelution Arch - Stötdämpare är mycket lämpliga för en nedsjunken framfot och vid problematik i framfoten, under fotvalvet och vid alla former av framfotsbesvär.Kort sagt
Vad är plattfot?
Plattfotade är en sänkt eller frånvarande fotvalv. Foten ligger platt mot marken. Kan vara medfödd eller uppstå på grund av faktorer som övervikt, åldrande eller dåliga skor.
Hur behandlar jag plattfot?
Stötdämpande sulor med fotvalvsstöd, välpassande skor och eventuellt fysioterapi. En fotterapeut kan skräddarsydda sulor anpassa och ge råd om övningar.
.svg)
Koos Delwel
★
★
★
★
★
11 maj 2026
"Kvalitet till pris"
Miranda Bakker
★
★
★
★
☆
10 maj 2026
"Pulvret för i skorna fungerar mycket bra. Håller sig torrt bra. Sprayen för på fötterna fungerar ock..."
Sanne Beyers
★
★
★
★
★
06 maj 2026
"Mycket snabb leverans!"
Monique van Heusden
★
★
★
★
★
30 apr. 2026
"Snabb leverans och en topprodukt som får svettlukt att försvinna från fötter och skor (gympadojor) n..."
Rowan Van Der Laan
★
★
★
★
★
29 apr. 2026
"Fungerar bra! Bästa grejerna"
Michel Faber
★
★
★
★
★
24 apr. 2026
"Jag är mycket nöjd med pedifris.
Har alltid använt pulvervarianten tidigare och den fungerar som en..."
Christian Herold
★
★
★
★
★
22 apr. 2026
"Allt överst, 1A"
Jeanette Dhillon
★
★
★
★
★
21 apr. 2026
"Snabb leverans och det hjälper"
Robin
★
★
★
★
★
21 apr. 2026
"Jag led otroligt mycket av svettiga fötter som irriterade mig jättemycket. Testade Pedifris och det..."
jisse de ruiter
★
★
★
★
★
19 apr. 2026
"Fungerar som en smäck. Men det är ändå en ganska dyr hobby med tanke på hur mycket man måste använda..."
Vanliga frågor om plattfot
Svar om plattfot, behandling och förebyggande.
Vad orsakar plattfot?
Medfödda avvikelser, långvarigt stående, dåliga skor, övervikt, graviditet, åldrande eller skador.
Kan jag träna med plattfot?
Ja, med skor som ger tillräckligt stöd. Anpassade inläggssulor kan hjälpa. Att rådfråga en specialist kan vara nyttigt.
|
|
Texten på denna sida är noggrant sammanställda. Som källor har använts: Thuisarts – plattfot och Footcare – plattfot. |
