Natt svettning orsaker och lösningar
Natt svettning – orsaker och lösningar
Natt svettning är överdriven svettning under sömnen, utan tydlig anledning som feber. Det kan störa din sömn och orsaka trötthet under dagen. Här kan du läsa om orsaker och vad du kan göra åt det.
Vad är natt svettning?
Natt svettning uppstår genom samma kylmekanism som daglig svettning, men under sömnen. Du vaknar badande i svett, med nattkläder och sängkläder genomblöta. Det drabbar både män och kvinnor.
Orsaker
Hormonella förändringar (övergångsålder), mediciner, infektioner, stress, alkohol eller koffein före sänggåendet. Även för varm sovmiljö eller för varma sängkläder. Hos kvinnor ofta på grund av övergången.
Vad kan du göra vid natt svettning?
Skapa en sval sovmiljö. Bär andningsbara nattkläder av bomull. Undvik tunga måltider, kryddig mat, alkohol och koffein före sänggåendet. Stresshantering (avkoppling, yoga) kan hjälpa. Rådgör med en läkare om mediciner är orsaken. Vid övergångsålder: hormonbehandling kan övervägas.
Ha extra nattkläder till hands. Använd lätta sängkläder. Vid ihållande natt svettning: kontakta en allmänläkare för att utesluta underliggande orsaker.
Vanliga frågor om natt svettningar
Svar om nattliga svettningar, orsaker och lösningar.
När ska man gå till läkaren med nattliga svettningar?
Vid frekvent eller ihållande nattsvett som allvarligt stör sömnen. En läkare kan utesluta underliggande orsaker och ge behandlingsråd.
Vad orsakar nattliga svettningar?
Hormonella förändringar (menopaus), mediciner, infektioner, stress, alkohol eller koffein. Även för varmt sovrum eller sängkläder. Hos kvinnor ofta på grund av klimakteriet.
Hur minskar jag nattliga svettningar?
Kylig sovmiljö, andningsbar bomullsnattkläder, undvik alkohol och koffein före sänggåendet. Stresshantering kan hjälpa. Rådgör med läkare om mediciner är orsaken.
.svg)
Jan henk Crouwers
Thomas De Jager
Roger Schmidt
Wicher
IdKvH
Helmut Tijssen
Bernd
Pim
Bernd
roger christiaen
|
|
Texten på denna sida är noggrant sammanställda. Som källor har använts: Thuisarts – nattliga svettningar och Huidarts – nattliga svettningar. |
