Stinkande fötter: vad ska man göra? Orsaker, tips och lösningar
Vad ska man göra åt illaluktande fötter?
För att bli av med illaluktande fötter för gott behöver du inte maskera lukten, utan ta itu med bakterierna och svetten. Följ denna effektiva 2-stegsplan:
Döda bakterierna i dina skor: Strö på antibakteriellt skopulver (t.ex.PediFris® Classic) i dina skor. Detta eliminerar de bakterier och svampar som är ansvariga för den skarpa lukten.
Stoppa svetttillförseln: Innan du går och lägger dig, använd en antiperspirant fotspray (t.ex.PediSpray) för att lugna överaktiva svettkörtlar. Mindre svett innebär att det inte finns någon grogrund för nya bakterier.
ℹ️Säkerställ god hygien: Tvätta och torka fötterna noga (särskilt mellan tårna) och använd bomulls- eller ullstrumpor som andas.
Av
Judith de Jong, Innehållsansvarig, PediFris®
Medicinskt granskad av Sébastian Deqidt, podolog
· Uppdaterad den 26 juni 2026
Fotlukt uppstår när bakterier bryter ner svett. PediSpray® hämmar svettningen på huden (Regular 15 %, Strong 20 %), PediFris® Classic håller dina skor torra och luktfria. Tillsammans bekämpar de lukten vid källan.
Rekommenderas mot fotlukt: PediSpray® antiperspirant + PediFris® Classic
Vad man kan göra åt illaluktande fötter
Så här blir du av med illaluktande fötter
Fotlukt (bromhidros) beror oftast inte på dålig hygien, utan på att bakterier bryter ner svetten på huden – vilket ger den typiska lukten. Mindre svett innebär mindre näring för dessa bakterier. Därför fungerar en tvåstegsmetod bäst: att hämma bakterietillväxten på huden och samtidigt hålla skorna torra.
Steg 1
Minska svettningen med PediSpray®
Applicera PediSpray® på kvällen på rena, torra fötter. Aluminiumsalterna hämmar svettutsöndringen – mindre svett innebär mindre näring för luktbakterierna. Börja med Regular (15 %); vid ihållande lukt, använd Strong (20 %).
Steg 2
Håll skon torr med PediFris® Classic
Strö PediFris® Classic-pulver i dina skor på morgonen. Det absorberar fukt och dödar de bakterier i fodret som orsakar lukten – så att skon i sig också förblir fräsch.
Steg 3
Växla mellan skor och låt dem luftas
Bär inte samma skor två dagar i rad; låt dem torka i 24 timmar. Rena bomulls- eller ullstrumpor och så öppna skor som möjligt håller lukten borta extra bra.
.svg)
Richard F
★
★
★
★
★
22 jun. 2026
"Trots mina förutfattade meningar måste jag erkänna att jag inte längre har svettiga fötter. Jag är n..."
Översatt
Anna Schenk
★
★
★
★
★
12 jun. 2026
"Har ännu inte fått beställningen. Efter kontakt med kundtjänsten skickades beställningen på nytt och..."
Översatt
T.J.
★
★
★
★
★
08 jun. 2026
"Bra och snabb leverans, bra produkt."
Översatt
Dieter Röhrich
★
★
★
★
★
08 jun. 2026
"Super snabb leverans 💯👍"
Översatt
Patrick
★
★
★
★
☆
08 jun. 2026
"Hittills har"
Översatt
Neri Peters
★
★
★
★
★
05 jun. 2026
"Fick jättebra hjälp, utmärkt produkt som jag varmt kan rekommendera."
Översatt
NW
★
★
★
☆
☆
02 jun. 2026
"För mig, som lider av överdriven svettning i händer och fötter, fungerar det tyvärr inte tillräcklig..."
Översatt
Ron De Cock
★
★
★
★
★
29 maj 2026
"Bra produkter gör vad de ska"
Översatt
marietta
★
★
★
★
★
25 maj 2026
"En fantastisk produkt. Jag beställer åt mig själv och flera personer som bor i Spanien. Alla tycker..."
Översatt
Vad är stinkande fötter?
Många tror att färsk svett luktar, men det är en skröna. I själva verket är färsk svett praktiskt taget luktfri!
Den typiska stanken av illaluktande fötter uppstår först när bakterier och svampar (som lever naturligt på huden) kommer i kontakt med svett och döda hudceller.
Så snart de bryter ner detta frigörs en skarp lukt. Och eftersom dina fötter är instängda i varma, fuktiga skor hela dagen skapar du omedvetet den ultimata latheten för dessa organismer.
Förvisa lukten från dina skor med PediFris® Classic
Det vanligaste misstaget som görs när man bekämpar illaluktande fötter? Att tvätta fötterna, men glömma skorna! Så länge som bakterier och svampar fortfarande lever kvar i fodret på dina favoritskor eller arbetsskor, kommer lukten tillbaka blixtsnabbt så fort du tar på dig dem igen.
Med PediFris® Classic Detta kraftfulla pulver täcker inte över något med ett lager parfym, utan dödar aktivt dessa luktframkallande ämnen.
Så här fungerar det: Strö helt enkelt en halv tesked puder i skorna innan du tar på dig dem. Pulvret kommer att göra sitt jobb under resten av dagen, så att du kan ta av dig skorna utan att oroa dig.
Inga fler pinsamheter när skorna lossnar
Ta av dig skorna med självförtroende var du än befinner dig.
PediSpray® Fotspray: torra fötter, mindre svett
För att slutföra behandlingen måste vi se till att fötterna håller sig torra. Där en vanlig deodorant bara sprutar ett (tillfälligt) lager parfym över lukten, är PediSpray® en kraftfull antiperspirant.
De högkvalitativa aluminiumsalterna i sprayen lugnar på ett säkert sätt överaktiva svettkörtlar. Detta minskar svettproduktionen och håller fötterna härligt torra. Utan svett har bakterier och svampar inget att bryta ner, och utan nedbrytning... finns det ingen lukt!
Ansökan: Spraya PediSpray® på kvällen innan du går och lägger dig på rena, torkade fötter (glöm inte områdena mellan tårna). Använd 4 till 6 pumpningar och låt huden lufttorka helt.
Operation: Efter en applicering kommer dina fötter garanterat att hålla sig torra och fräscha i upp till 5 dagar. Använd den dagligen under den första veckan och bygg sedan enkelt upp till en eller två gånger i veckan.
Den ultimata 1-2 kombinationen mot stank
Torra fötter och 100% bakteriefria skor.
Resultatet: Fräscha fötter, luktfria skor och återvunnet självförtroende
Om du bara behandlar dina fötter eller bara dina skor kommer du att fortsätta att kämpa mot ölet.
På grund av den gyllene kombinationen av PediFris® Classic(för dina skor) och PediSpray(för dina fötter), bryter du denna onda cirkel en gång för alla.
Du kan njuta av rena, torra fötter varje dag och skor som inte längre luktar som en gammal ostbutik.
Åtgärda illaluktande fötter vid källan.
Lukten av fotlukt försvinner först när du både hämmar svettningen och håller skon torr. PediSpray® sköter det första på huden, PediFris® Classic det andra i skon. Tillsammans håller de dina fötter och skor fräscha hela dagen.
Vanliga frågor om illaluktande fötter
Svar på vanliga frågor om orsaker (bromhidros), deodorant vs antiperspirant, lukter som ammoniak, strumpor, smittsamhet och när man ska uppsöka läkare.
Vad är bromhidros (stinkande fötter) och hur uppstår lukten?
Fotlukt — medicinskt ofta kallat bromhidros — uppstår när bakterier och svampar på huden kommer i kontakt med svett och hudflagor. Färsk svett luktar knappt något; den genomträngande lukten beror på att mikroorganismer bryter ner svetten och därvid frigör flyktiga ämnen.
Värme, fukt och slutna skor (ofta syntetiska) förstärker den effekten: dina fötter och skor blir ett växthus där lukten ökar snabbare.
Varför räcker det inte med bara en fotdeodorant?
En vanlig fotdeodorant maskerar främst: parfymen lägger sig över lukten, men svettproduktionen och bakterierna i skon kvarstår.
För en mer hållbar lösning behöver du ett antiperspirant på huden – som PediSpray® – som hjälper till att lugna överaktiva svettkörtlar. Kombinera det med PediFris® Classic i skorna för att bekämpa luktframkallande bakterier och svamp vid källan.
Varför luktar det ibland som ammoniak eller "kattpiss"?
Vissa bakteriestammar i fuktiga, dåligt ventilerade skor bryter ner svett till ämnen som luktar ammoniakliknande — ofta beskrivet som ”kattur-lukt”. Den lukten tränger in i foder och fibrer.
PediFris® Classic riktar in sig på bakterier i skorna och hjälper till att minska denna envisa lukt, särskilt i kombination med torrare fötter (mindre svett = mindre näring för bakterier).
Vilka strumpor och skor är smartast för illaluktande fötter?
Välj strumpor av andningsbara material: bomull, bambu eller (merino)ull. Undvik syntetiska material som håller kvar svett, såsom polyester, som huvudmaterial.
Byt skor: bär inte samma par två dagar i rad och låt skorna torka i minst 24 timmar. På så sätt blir det mindre fuktigt inuti och mindre gynnsamt för luktbakterier.
Är stinkande fötter smittsamma?
Lukten i sig är inte något som man ”smittar av sig” som ett virus. Däremot kan svamp – till exempel i samband med fotsvamp – vara smittsam via våta golv, omklädningsrum eller delade skor.
God hygien, torra fötter och rena skor minskar den risken.
När ska jag träffa en allmänläkare?
För de flesta människor går det bra att behandla fotlukt hemma med rätt produkter och vanor. Gå till läkaren om du har smärta, öppna sår, tecken på en allvarlig infektion eller om du har diabetes och är osäker på dina fötter.
Vid ihållande, extrema besvär kan läkaren även diskutera andra alternativ (till exempel vid svår hyperhidros).
Om författaren & källor
Sammanställd av Judith de Jong (Innehållsansvarig, PediFris®) och medicinskt granskad av Sébastian Deqidt, podolog. Vi utgår från fotvårdspraktiken och de medicinska källor som anges nedan.
Är du osäker på ett ihållande besvär, nagelsvamp, fotsvamp eller kraftig svettning? Kontakta din läkare, podolog eller fotvårdare.
Källor
- 1177: Överdriven svettning — www.1177.se
